Oltre al corpo fisico, ai corpi energetici, dobbiamo preoccuparci di 

nutrire adeguatamente anche i centri energetici, o chakra che sono 

posti a livello del corpo eterico e hanno il compito di ricevere, di 

trasformare, di distribuire l'energia. 

I principali chakra sono sette, ad ognuno di questi centri 

corrisponde un elemento nutrizionale, un colore, una vibrazione, una 

pietra, un cristallo una essenza, un metallo.

Tutti questi elementi concorrono, a vari livelli, al nutrimento dei 

centri energetici, al loro sviluppo, alla loro armonia, al loro 

equilibrio.

AL PRIMO CHAKRA corrispondono LE PROTEINE

e' associato all'elemento Terra, è posto in corrispondenza

del 

coccige e risponde per il corpo fisico

E' la sede delle energie vitali, di tutti gli istinti primari

legati 

alla sopravvivenza e alla conservazione della vita. Diventare 

consapevoli del primo chakra vuol dire acquisire la comprensione del 

corpo che è anche la condizione indispensabile per la sua

guarigione

Le proteine sono l'alimento indispensabile per questo centro 

energetico

il colore che vibra con la sua energia è il rosso ed anche tutti

gli 

alimenti di questo colore, perciò ogni volta che ci sentiamo

deboli , 

disorientati, o in disarmonia o poco radicati a questa realtà 

terrena, sappiamo che con le proteine e gli alimenti di colore rosso 

possiamo riattivare il chakra e migliorare la nostra stabilità.

però possiamo intervenire anche ad altri livelli. Per esempio 

possiamo usare una luce o un tessuto rosso, pietre come il Rubino, 

corallo rosso, granato, diaspro rosso, oppure si può alzare la sua 

frequenza vibrazionale con l'olio essenziale di rosa rossa, di 

cannella, con oli essenziali speziati e caldi, si può ricaricare 

questo centro con un metallo : il ferro.

al SECONDO CHAKRA corrispondono I LIQUIDI 

e' associato all'elemento Acqua, è situato nella zona

dell'osso sacro 

e risponde per il corpo eterico

è il chakra che corrisponde alle funzioni corporee che hanno a che 

fare con il liquidi

, l'acqua è indispensabile alla vita del nostro corpo e serve

per 

renderlo fluido, armonico, serve per diluire e drenare le tossine.

Bere in modo corretto, e consapevole, magari lentamente, a piccoli 

sorsi è diverso che buttare giù un bicchiere di acqua

Possiamo bere con l'intento di purificare i nostri corpi, di 

liberarli dalle incrostazioni non solo fisiche, ma anche psichiche, 

di sciogliere gli indurimenti del corpo e della nostra anima. 

(ricordiamo i riti di purificazione).

Il secondo chakra è in analogia con l'energia delle verdure

succose, 

con la linfa delle piante, (linfa di betulla)

Il colore del secondo chakra è arancione e si può nutrire con

tutti 

gli alimenti di questo colore, assunti con consapevolezza, si può 

nutrire con una luce o un tessuto arancione, con pietre come la 

Corniola, gli oli essenziali per questo centro sono: camomilla, 

sandalo, Ylang-Ylang, il metallo è l' argento.

al TERZO CHAKRA corrispondono GLI AMIDI

e' associato l'elemento Fuoco, è situato nella zona del

plesso 

solare, risponde per il corpo emozionale

con il fuoco accresciamo la nostra forza, la volontà,

l'energia 

GLI AMIDI sono il carburante del terzo chakra sono alimenti 

facilmente convertibili

l'uso di zuccheri, di energetici impoverisce il terzo chakra e la 

salute in generale

Questo centro è il punto di confluenza di organi fondamentali: il 

fegato e lo stomaco, che influenzano tutta la condizione energetica 

della persona, la sua vitalità il suo calore inteso a tutti i

livelli.

Questo centro è di colore giallo e si può nutrire con

l'energia di 

tutti gli alimenti di questo colore, inoltre con una luce o un 

tessuto giallo, con le pietre: quarzo citrino, occhio di tigre, 

ambra, topazio giallo, con gli oli essenziali di menta, lavanda, 

rosmarino bergamotto, il metallo è il rame

al QUARTO CHAKRA corrispondono i VEGETALI

è associato all'elemento Aria, è situato nei pressi della

regione 

cardiaca, è un punto di equilibrio e di scambio

Questo centro è in analogia con il cuore, con il sistema

sanguigno, 

con i polmoni e con la respirazione

I vegetali, in modo speciale, racchiudono l'energia vitale della

luce 

solare e contengono in modo equilibrato tutte le caratteristiche 

energetiche dei quattro elementi.

I vegetali sono il risultato di processi cosmici e terrestri non sono 

nè Yin nè Yang e rappresentano l'equilibrio e la

neutralita' che e' 

la caratteristica del quarto chakra, perciò quando mangiamo, per 

esempio della verdura dalle belle foglie verdi, sappiamo che i suoi 

principi vitali ed energetici andranno a rafforzare questa 

particolare zona del corpo.

Il colore di questo centro è verde e rosa, e può essere nutrito

con 

tutti i cibi di questo colore e con le vibrazione della luce o da un 

tessuto di questi colori, con le pietre come: Smeraldo, giada verde, 

tormalina rosa, quarzo rosa, con gli oli essenziali di geranio, rose 

rosa, rosmarino, lavanda, gelsomino, il metallo è l'oro, ma

anche 

oro, argento e rame insieme, poichè questo centro si può dire

sia la 

sintesi dei tre centri inferiori.

al QUINTO CHAKRA corrisponde la frutta LA FRUTTA 

Questo centro si trova all'altezza del pomo di Adamo, ha a che

fare 

con la comunicazione, con la parola e la creatività.

La frutta nella scala evolutiva del cibo, si trova in una posizione 

privilegiata, poichè nel consumarla non si sopprime la pianta che 

l'ha prodotta. La frutta è ricca di vitamine e contiene sali

minerali 

in notevole quantità. 

Questo centro si può nutrire ammirando il mare, ed "estraendo" con

il 

pensiero la sua energia, applicando sulla gola una luce o un tessuto 

dello stesso colore, portando al collo pietre come: l'acquamarina

- 

turchese, calcedonio, agata blu, amazzonite, fluorite, tormalina 

azzurra, con oli essenziali come eucalipto, pino, lavanda

Per gli altri centri le pietre si possono portare dove si preferisce, 

basta prima programmarle secondo l'uso che se ne vuole fare.

al SESTO CHAKRA corrispondono i fiori o meglio le loro componenti 

eteriche, è situato tra le sopracciglia, è collegato alla

ghiandola 

Pineale, risponde per il corpo mentale

è certamente nutrito, dai nostri pensieri, da ciò che leggiamo

o 

vediamo, dalla nostra capacità creativa a livello superiore,

può 

esser nutrito con una luce, con un tessuto color indaco, con pietre 

come il lapislazzuli; il suo livello vibrazionale può essere

elevato 

con essenze floreali e quando la psiche è contaminata dalla

emozioni 

e perde la sua lucidità e la sua neutralità si può

equilibrare con 

prodotti derivati dai fiori.

Per quanto riguarda le facoltà mentali può essere equilibrato

con gli 

oli essenziali definiti cefalici, come rosmarino, bergamotto, 

basilico, agrumi.

al SETTIMO CHAKRA corrispondono le emanazioni odorose

risponde per il corpo spirituale

come quelle del bastoncino di incenso acceso per collegarsi o per 

richiamare l'energia divina (profumo di rosa o di viola dei

santi), 

nell'incenso vi sono sali d'oro, e l'oro da sempre è

stato collegato 

con la divinità.

il settimo centro è collegato con l'epifisi - 

ci immette nella dimensione transpersonale o spirituale, può

essere 

nutrito, stimolato o riequilibrato con la luce viola, con tessuti in 

questo colore, con cristalli come l'ametista e il cristallo di

rocca, 

con gli oli essenziali di viola, incenso, sandalo, ambra e bruciando 

nel brucia essenze resine profumate.

ALIMENTI ED ENERGIE ACIDI, NEUTRI, ALCALINI

Un altro argomento importante per quanto riguarda il processo 

olistico della nutrizione è quello di porre attenzione al livello

di 

acidità degli alimenti e delle energie.

Ricordiamo che dovremmo avere una dieta, sia per quanto riguarda il 

fisico che per quanto riguarda gli altri corpi sottili,

all'ottanta 

per cento alcalina, tenendo presente che dal punto di vista fisico 

tutto ciò che acidifica decalcifica, sono acidi pomodori, patate, 

caffè, zucchero, alcool, proteine, noci, cereali, latticini.

Quando percepiamo che la nostra energia sta diminuendo e la nostra 

mente non è più lucida, viene invasa dalle emozioni e fa i

capricci, 

possiamo capire che vi è un eccesso di acidità a livello

psichico, 

infatti vi sono musiche come il rok, colori come il rosso, nero, 

giallo, vi sono situazioni che si possono definire acide, come per 

esempio assistere a spettacoli violenti, lavorare al computer, essere 

sottoposti a forti emozioni.

E' necessario imparare a compensare queste situazioni con cibi, 

energie e momenti di tipo alcalino, per esempio quando si lavora al 

computer si può accendere un bastoncino di incenso o sentire in 

sottofondo musica classica. 

Sono alcaline tutte le cose naturali, la frutta, la verdura, i 

tessuti naturali, la luce naturale, i paesaggi, l'arte, i

sentimenti, 

la meditazione, la musica classica e New Age, i colori blu, indaco, 

violetto bianco e tutti i colori pastello, il verde è neutro.

Con questo sistema simbolico- analogico possiamo mettere in atto 

delle strategie molto efficaci. Per esempio, se sappiamo che uno 

squilibrio ha colpito un organo o un corpo energetico, oppure se 

vogliamo potenziarne il funzionamento possiamo predisporre una azione 

mirata e consapevole usando tutti gli elementi che sono sulla stessa 

frequenza vibratoria: scegliamo un alimento in sintonia vibratoria 

con ciò che vogliamo curare, lo abbiniamo al metallo

corrispondente 

per esempio in preparazione omeopatica, ad un colore, ad una essenza, 

tutti legati dalla stessa vibrazioine energetica. 

Esiste poi la possibilità tramite gli alimenti, di entrare in 

sintonia con l'energia del giorno della settimana e del suo 

governatore planetario, e questo vale anche per i preparati in cui 

sono presenti i metalli.

Questi brevi esempi ci possono già far capire che molti sono gli 

elementi che concorrono nel processo olistico della nutrizione, 

l'importante è esserne consapevoli, ma ancora più

importante, dal 

punto di vista della nutrizione è capire che. 

tutto il nostro sistema, fisico-energetico, funziona con

l'energia e 

non con il cibo benche' buona parte di questa energia venga

ottenuta 

dagli alimenti.

L'arte consiste nel saper dosare, i cibi, i colori, le musiche, 

le pietre, le essenze, i profumi, ovvero le energie., nel saper 

discernere ciò che in momenti e circostanze diverse va bene per

noi, 

questo ci consente di creare e mantenere in armonia tutto il nostro 

essere, ci consente di far vibrare i nostri corpi sottili in modo 

equilibrato, ci consente di mantenere un livello vibrazionale 

elevato, che è il presupposto del nostro benessere bio-spico- 

spirituale

Essere in armonia con se stessi e' il presupposto per avere un

ottimo 

rapporto con gli altri e con il mondo che ci circonda, è un modo

per 

portare armonia, collaborazione e pace.

NOI SIAMO QUELLO CHE PENSIAMO, QUELLO CHE SENTIAMO, QUELLO CHE 

MANGIAMO 

Se e' importante cio' che si mangia lo e' altrettanto il modo con cui 

si assumono gli alimenti; generalmente noi diciamo che mangiamo ma in 

realta' INGHIOTTIAMO - INGERIAMO; la differenza tra mangiare e 

ingerire e' la stessa che c'e' tra VIVERE o solo ESISTERE. 

Il potenziale del cibo nel nostro corpo non risiede solo nel cibo 

assimilato MA NELLA COSCIENZA , NELLA CONSAPEVOLEZZA CHE CI 

AGGIUNGIAMO, nella comprensione di cio' che stiamo facendo. Noi 

sappiamo quando mangiamo un pezzo di pane o un frutto, ma raramente 

comprendiamo COSA SONO VERAMENTE; non e' una forma fisica anche se 

saporita quella che assimiliamo ma e' un' infinita danza di 

particelle vitali. L'alimentazione e' vita ed in questo senso 

l'alimentazione e' anche una informazione relativa al Principio 

Vitale, o Divino, che il cibo assunto in modo consapevole trasmette 

alle cellule del corpo fisico ed ai corpi sottili. Il cibo ci mette 

in relazione, in comunione con la scintilla di vita che e' in noi.

Con il cibo si possono nutrire i corpi sottili; si pensi a quando non 

si e' stati bene per un certo periodo, e poi al momento in cui si 

ripreso un po' ad alimentarsi: quel pochissimo cibo che si e' assunto 

sembra aver ridato forza, e gia' dal primo boccone qualche cosa si e' 

modificato, quel primo boccone sembra, aver messo in moto meccanismi 

inspiegabili ed in effetti e' cosi', poiche' il cibo ha una 

importanza vitale per il nostro organismo ma non solo per quello, lo 

e' anche per il corpo eterico, astrale e mentale. Il cibo contiene 

infatti dei principi che esprimono oltre al valore nutritivo, 

vitamine sali minerali ecc, anche la saggezza, la luce, la vita dei 

livelli divini da cui provengono normalmente. Si ha una conoscenza 

abbastanza superficiale di come nutrire correttamente il corpo 

fisico, e non si sa quasi nulla di come si possono nutrire gli altri 

corpi, ma per assumere con il cibo anche le sostanze più sottili

e' 

necessario rispettare certe condizioni. Se impariamo a nutrire i 

nostri corpi superiori avremo una ricaduta di energia nel cervello e 

nel plesso solare e negli organi.

Questo e' un modo per "riportare" il divino nella materia per 

alleggerire il nostro veicolo fisico per sperimentare, e per 

percepire livelli sempre più sottili. Tramite il cibo si puo'

entrare 

in contatto con gli elementi, mangiando possiamo entrare in relazione 

con gli Angeli che presiedono questi quattro elementi l'Angelo della 

Terra, dell'Aria del Fuoco e dell'Acqua; possiamo chiedere loro di 

aiutarci a costruire il nostro corpo fisico e renderlo sano, 

vigoroso. Quando ingerendo il cibo l'uomo si lega col pensiero a 

questi quattro angeli riceve delle particelle molto piu' sottili e 

specializzate grazie alle quali puo' costruire i corpi sottili. 

Anche cio' che si mangia assume una notevole importanza. Essere o no 

vegetariani e' una questione di livello evolutivo, la differenza tra 

alimentazione a base di carne e l'alimentazione vegetariana sta nella 

quantità di raggi solari catturati e contenuti dal cibo, ortaggi e 

frutti sono talmente impregnati di raggi ,da poter essere considerati 

un condensato di luce solare ed in più lasciano pochissimi

residui. 

La nocivita' della carne dipende anche dal fatto che gli animali 

veicolano la paura e il terrore della morte. In certi casi può

essere 

utile osservare dei periodi di digiuno. Il digiuno può essere

inteso 

come una purificazione del corpo e come una purificazione dei livelli 

più sottili; vi e' infatti un digiuno psichico, se cosi' si può

dire, 

che e' un rinunciare a sentimenti, pensieri non positivi che 

appesantiscono A TUTTI I LIVELLI; che e' un liberare, disintossicare 

i nostri corpi sottili, da ogni pensiero, sentimento che non sia 

pulito. Il compito dell'uomo e' di far passare la materia nel proprio 

corpo e vivificarla ma non bisogna farla passare solo attraverso lo 

stomaco, ma anche attraverso IL CUORE, I POLMONI E IL CERVELLO e 

anche riconoscendola, ammirandola. Mangiando introduciamo la vita e 

questa se saprete dirigerla provvedera' ad infiltrarsi ovunque 

sospingendovi verso stati di coscienza di ricchezza e splendore 

straodinari. Vi sono alimenti che permettono la sintonizzazione con 

particolari vibrazioni. Tramite il cibo usato con consapevolezza ed 

intento, noi possiamo veramente sintonizzarci con le energie cosmiche 

ed attingere a questo grande serbatoio di energia e di equilibrio. Vi 

sono alimenti che corrispondono alle vibrazioni del governatore di 

ogni giorno della settimana per cui è possibile sfruttarne al

massimo 

le qualità e le possibilita'. 

Vi sono minerali, essenze, erbe che contribuiscono a curare, nutrire 

e a fortificare oltre il corpo fisico ma anche il corpo eterico, 

emozionale, mentale, e l'aura.