Mal di schiena: un semplice esercizio di rinforzo

Mal di schiena: esercizio semplice di rinforzo

Quando i muscoli arrivano ad essere molto deboli, devono essere rinforzati gradualmente, secondo progressioni che non li sovraccarichino. Ecco un modo efficace per semplificare un esercizio molto famoso: il plank.

 

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